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FTT-Monheim

Reformer Pilates - Dank eines Federungssystems für unterschiedliche Widerstände, einen mit weichen Rollen ausgestatteten Schlitten, Seilzüge und Schlaufen für Hände und Füße bietet der Reformer einen sanften und ruhigen Bewegungsablauf und 

ein natürlich effektives Ganzkörpertraining. Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Sportler, mit therapeutischem Einsatz und sportartspezifischer Anwendung.

 

Pilates auf der Matte - Entdecke die Kombination eines sanften Ganzkörpertrainings und fließender Atmung. Mit der Basis von Pilates kräftigst du deine Tiefenmuskulatur, entlastest deine Wirbelsäule, erhöhst deine Mobilität und es hilft dir zu mentalen Stärke. Langsame und gezielte Bewegungen in Verbindung mit einer sinnvollen Atmung helfen dir deinen Alltag leichter zu bewältigen.

 

Yoga - In kraftvoll fließenden Yogaklassen bringen wir Körper, Seele und Geist in Einklang. - Wir stärken und aktivieren innere und äußere Stabilität, erlauben unser Körperhülle warm und weich zu werden, gleiten in Leichtigkeit durch dynamische Sequenzen, während die Bewegung harmonisch unserem Atem folgt. Das bewusste Atmen und die körperliche Bewegung helfen im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Nach dem Flow darf Ruhe einkehren. Nachspürend, fürsorglich und im Vertrauen gestärkt beenden wir die Klasse.

 

Yogilates - Dieser Kurs vereint die Elemente der Pilates-Methode und des Yoga, so dass ein schweißtreibendes Workout für Körper und Geist entsteht. Begleitet von sanften Electro-Klängen können wir uns dem Flow der systematisch aufeinander aufbauenden Übungen hingeben.

 

Special und Workshops - Hier erwarten dich besondere Kursformate, spannende Neuheiten, Events und ausgewählte Angebote rund um die Themen Gesundheit, Bewegung, Mindset, Ernährung und persönliches Wohlbefinden. Regelmäßig entstehen neue Impulse und inspirierende Möglichkeiten, um dich weiterzuentwickeln, Neues auszuprobieren und Körper und Geist etwas Gutes zu tun.